Решили отрастить бороду своей мечты? Вам поможет эта статья. Мы опишем несколько решительных шагов на пути к вашей цели.
Этап 1. Подготовьтесь к отращиванию
Задумывались ли вы, почему у одних борода растёт, а у других нет? Трихологи выделяют несколько причин:
- Генетика.
- Образ жизни (рацион питания, уровень стресса, вредные привычки).
- Гормональный фон.
Photo by Drew Hays on Unsplash
Если на первый пункт повлиять сложно, на два остальных — в ваших силах.
- Ведите здоровый образ жизни, употребляя в пищу такие добавки, как биотин (витамин H), рыбий жир, мультивитаминные комплексы, содержащие витамины группы B и магний.
- Соблюдайте режим дня и отдыха. Здоровым считается сон не менее 7–8 часов. В течение дня желательно делать короткие перерывы на 10–15 минут, во время которых можно прогуляться на свежем воздухе, сделать разминку, сыграть партию настольного тенниса с коллегами.
- Проверьте уровень тестостерона. Если он понижен, введите в пищу шпинат, орехи, авокадо, брокколи, разные виды красного мяса.
Этап 2. Начните отращивать бороду
Начинать отращивать бороду лучше всего весной или летом. Именно в это время года система кровообращения работает более интенсивно, а значит, волосы вырастут гораздо быстрее.
Перед тем как начать отращивать бороду, приобретите масло для бороды с содержанием перца. Такие масла имеют легкий согревающий эффект и усиливают приток крови к волосяным фолликулам.
Использовать средства на основе миноксидила следует с опаской, этот препарат применяют только по назначению и под наблюдением врача. Могут возникнуть такие побочные эффекты, как аллергические реакции, тахикардия, боли в груди и головокружение.
На стадии роста в 2–3 недели вы заметите легкий зуд. Его провоцируют волоски, которые раздражают кожный покров. Уверен, что терпения вам не занимать, и вы с легкостью преодолеете этот этап. Зуд пройдет через неделю-другую. Кстати, облегчить этот период поможет увлажняющий или восстанавливающий крем для лица.
Этап 3. Ухаживайте за бородой в разгар её роста
Спустя 5–6 недель настанет время, когда борода будет расти неравномерно. Образуются так называемые «островки». Пришло время определиться со стилем бороды и подровнять ее.
Photo by Daniel Bernard on Unsplash
Определить, какая форма бороды вам подойдет, можно по форме лица:
- квадратное лицо рекомендуется зрительно удлинить — подойдет короткая округлая или треугольная форма бороды, эспаньолка на подбородке;
- круглое лицо рекомендуется зрительно вытянуть — борода формы трапеции, клина, «козлиная бородка», «утиный хвост»;
- сердцевидное лицо поможет скруглить «якорь», «короб», гарибальди, эспаньолка, бретта;
- обладателям треугольных лиц подойдут только щетина или бакенбарды, прямоугольных лиц — классическая густая или шкиперская борода.
Подровнять бороду можно в барбершопе. Обычно стоимость за такую услугу составляет 1000–1500 рублей. Если же вы хотите подровнять бороду самостоятельно, купите бритву шаветт.
Этап 4. Продолжайте отращивать бороду и приводите её в порядок
Чтобы борода всегда была в полном порядке, приобретите специальную щетку. Она не только разгладит вьющиеся волосы, но и дополнительно будет стимулировать волосяные фолликулы к росту.
Помните, что успехи, которых вы достигнете к 8–10 неделе не отменяют всех предыдущих этапов ухода.
Этап 5. Поддерживайте бороду в опрятном виде
Вот и всё, сложности позади. Вы — молодец и обладатель прекрасной бороды! Осталось дело за малым: поправляйте форму с помощью ножниц, стилизуйте ее на выход с помощью восков для укладки, регулярно применяйте шампунь, масло, бальзам или крем для бороды — и она всегда будет выглядеть на миллион.
Photo by Jakob Owens on Unsplash
На каждом этапе помните про гигиену. Ежедневно ополаскивайте бороду водой, а также мойте специальным шампунем 1 раз в неделю. Не рекомендуется использовать для этих целей шампунь для волос, так как кожа головы и кожа лица имеют разную микрофлору. Шампунь для бороды не содержит агрессивных ПАВ, он деликатно очистит кожу лица и волосы.
Выводы:
- Приведите в порядок свой образ жизни: спите 7–8 часов, регулярно гуляйте на свежем воздухе, следите за количеством поступающих витаминов группы B и магния.
- Проверьте уровень тестостерона. Если он понижен, употребляйте в пищу зеленые овощи, различные орехи и сорта мяса.
- Перед отращиванием бороды приобретите масло для бороды с содержанием перца — оно ускорит процесс роста волос.
- Если на стадии роста вы отмечаете зуд, используйте увлажняющие или восстанавливающие кремы для лица.
- На 5–6 неделе роста бороды определитесь с формой и подровняйте ее в барбершопе или самостоятельно, с использованием ножниц или триммера.
- Регулярно поддерживайте бороду в порядке, используя вышеописанные инструменты и средства.
Помните, что именно ответственный подход к делу и строгое соблюдение правил помогут вам достичь наилучшего результата!
